Wandelcoaching 

solo - retreat in Portugal

Rust! Een paar dagen voor jezelf, waarbij je wordt meegenomen naar jezelf. 

Ben jij op zoek naar een unieke manier om meer rust in je hoofd en meer energie in je lijf  te krijgen?  
Wil je jezelf beter leren kennen en nieuwe inzichten verwerven om fysiek en/of mentaal weer in balans komen? 

Wil je af van je stress- of burnout-klachten? 


Ik wandel graag met je mee, want mijn wandelcoaching retreat in het prachtige Portugal biedt dat precies! 

Wat ?

Deze wandelcoaching retreats zijn bedoeld om je uit je hoofd en naar je gevoel te brengen!!  
Je persoonlijke obstakels te overwinnen en ingesleten patronen te veranderen.
Je energie en plezier weer laten stromen, weer dichtbij jezelf zijn! 
 

Met een meerdaags solo-retreat in Portugal gebaseerd op wandelcoaching, brengt elke stap je dichter bij jezelf, zodat jij weer kan stralen en bruisen. 


Mijn solo-retreats zijn ideaal voor iedereen die struggelt met de dagelijkse hectiek of sleur. Als je behoefte hebt aan een reset. Of misschien wil je een unieke, verrijkende ervaring!

Waar ?

Het coachingsretreat wordt gegeven in de Westalgarve van Portugal !

- 5-daags of een 7-daags retreat- 

Portugal biedt een diversiteit aan natuurlijke schoonheid die de perfecte omgeving vormt voor jouw persoonlijke groeiproces!

Je zult verblijven in een modern vakantiehuisje van alle gemakken voorzien, gelegen in een rustgevende natuurlijke omgeving. 

Ook heb je een huurauto tot je beschikking, zodat je in je vrije tijd meer van de prachtige omgeving kunt ontdekken.

Hoe ?

In deze dagen combineren we de kracht van de natuur, de ruige kustlijnen, de fijne zandstranden en serene bossen  en glooiende heuvels met beweging en persoonlijke coaching.  Tijdens het wandelen wisselen gesprekken, stilte en mindful oefeningen elkaar af.
 

En je hebt ook voldoende tijd voor jezelf! 


Aan de westkust van de Algarve is elke route zorgvuldig uitgekozen om je de meest ontspannende en inspirerende ervaring te bieden.  Bovendien heb je extra keuzes om toe te voegen aan je solo-retreat, zoals massage, reiki, surf en/of yoga. 

Waarom bij Susanne?

  • Wandelcoach volgens de MR-Methode
  • Mindfulness trainer 
  • Reiki practionar
  • Ervaringsdeskundige stress/burn-out


Ik geef je persoonlijke aandacht en oordeel niet.
Verbinding is mijn natuurlijke kracht, wat maakt dat ik warm en betrokken ben.


Specialisaties

  • Burn-out
  • Stress
  • Overprikkeld zenuwstelsel en hooggevoeligheid 
  • Ingrijpende levensveranderingen
  • Zelfontwikkeling
  • Ademhaling
  • Mindfulness en meditatie
  • Goed voor jezelf zorgen - loslaten
  • Intuïtie


Wie ?


Ik stel me graag even voor. Ik ben als actief en blij persoon, met de naam Susanne Ampt, geboren en getogen in de kop van Noord-Holland. Na diverse functies in de financiële wereld, kwam ik er al snel achter dat ook bij mij het ondernemersbloed van mijn familie kroop en opende ik mijn eerste zaak, in de interieurbranche. 

Jaren leefden we, zoals velen in Nederland, een hectisch bestaan: eigen ondernemer, jonge kinderen en een druk sociaal leven. We hakten de knoop door: In 2010 zijn we als jong gezin geëmigreerd naar Portugal. 

Daar startten wij een nieuw leven en nieuwe business op. De kinderen gingen naar een Portugese school en zo integreerden wij in een leuk dorp in een prachtige omgeving aan de westkust van de Algarve. Ook hier was ik op vele fronten actief, lekker druk, ik stond bijna altijd aan! Ja ik had mezelf meegenomen naar Portugal.

Na enkele jaren raakte ik in een heftige burn-out, ik heb m.b.v. diverse methodes en coaches een mooi proces van zelfontwikkeling doorlopen. 

Door weer bij mijn gevoel terug te komen en naar mijn lichaam te leren luisteren sta ik nu evenwichtig in het leven, zo kan ik weer veerkrachtig omgaan met uitdagende levenssituaties en kan ik intens genieten van kleine dingen. 

Hiermee heb ik vele tools in handen gekregen om jou als wandelcoach te kunnen mentoren op jouw pad. Ik help je graag om jouw doel te bereiken!



Wandel je mee ?

Ontdek de kracht van een andere, natuurlijke omgeving! Zet met mij als natuurcoach samen de stappen naar persoonlijke groei!

Vraag je werkgever naar de mogelijkheden, in veel gevallen willen ze je graag ondersteunen.